Psychohygiene Entspannungstechniken
Wir reinigen alles Mögliche: unsere Kleidung, Wohnung, Auto; unsere Hände und unsere Zähne mehrmals täglich. Mit unserer Körperhygiene kennen wir uns aus und wir haben uns zahlreiche Gewohnheiten zugelegt zu welchen Zeiten wir, wo wie und wann z.B. duschen. Gezielte Entspannung mit dem richtigen Werkzeug kann ein Schritt zur Psychohygiene sein. Wir sollten unsere Psyche regelmäßig säubern, reinigen, entmüllen, so wie wir das auch mit unserem Körper machen.
Und mit welchen einfachen Techniken wir uns psychisch entmüllen können, können Sie auf den folgenden Seiten lesen. Probieren Sie es aus! Und es ist wie mit dem Waschen, wenn nur die Seife und das Wasser anschauen und erkennen jedoch nicht die Hände einseifen und nicht mit Wasser abspülen, werden sie nicht sauber. Das Gute daran ist, Sie können es selbst tun, regelmäßig, dann wird es zur Gewohnheit und Sie möchten auf das Reinigen der Seele nicht mehr verzichten. Sie entmüllen Ihr Hirn und stärken Ihr Immunsystem!
