Psychohygiene Entspannungstechniken
Wir reinigen alles Mögliche: unsere Kleidung, Wohnung, Auto; unsere Hände und unsere Zähne mehrmals täglich. Mit unserer Körperhygiene kennen wir uns aus und wir haben uns zahlreiche Gewohnheiten zugelegt zu welchen Zeiten wir, wo wie und wann z.B. duschen. Gezielte Entspannung mit dem richtigen Werkzeug kann ein Schritt zur Psychohygiene sein. Wir sollten unsere Psyche regelmäßig säubern, reinigen, entmüllen, so wie wir das auch mit unserem Körper machen.